.. التــكــوانــدو Teakwondo ..

موضوع: .. التــكــوانــدو Teakwondo .. 8/27/2008, 9:48 pm

الـــتعــريـف بالــتايــكوندو

معنى كلمة تايكوندو
كلمة ( تي كوان دو ) هي كلمة كورية تتكون من ثلاث مقاطع
المقطع الاول (تي) ويقصد بها القبضة المغلقة
المقطع الثاني (كوان) وهو يشير إلى القدم وهذا المقطع يدخل في تسميات ألعاب دفاع عن النفس اخرى وهو يعبر عن مهارة إستخدام الأقدام والذي تتميز به التايكوندو عن غيرها
المقطع الثالث (دو) ومعناها طريقة وهي تدخل في تسميات الألعاب الأخرى كالجودو والأيكيدو والكيندو وغيرها
مفهوم التايكوندو
بناء على ما سبق فإن الترجمة العربية الحرفية لهذه الكلمة هي : طريقة القدم والقبضة وكما هو واضح فإن الترجمة الحرفية لا تعني الكثير أما الترجمة المقصودة لهذه الكلمة ، بإعتبارها اصطلاحاً رياضياً فهي تعني طريقة تسديد الركلات واللكمات أو يمكن أن نقول كذلك بمزيد من الوضوح والشمول أنها تعني فن الدفاع عن النفس باستخدام القدم والقبضة
أسلوب وطريقة التايكوندو
هذه الرياضة تستمد معظم صفاتها من المدرسة الكورية في القتال وهذه الصفات يمكن ان نوجزها في الصفات التالية
المدرسة الكورية ترتكز على الاوضاع الاسرع في التحرك بالخطوات ، لذلك فالخطوات خفيفة على الأرض وغير ثابتة
كما أن هذه المدرسة لا تعتمد على الأسلحة بصورة مباشرة فنجد التايكوندو لا يستخدم أي سلاح
ومن المعروف عن المدرسة الكورية أنها تعتمد على الدورانات بكثرة حيث تعتبر صفة مميزة فيها
تستخدم التايكوندو الأقدام للهجوم اكثر من اليد وهذا ما يميزها عن غيرها لأن القدم اقوى بكثير من اليد عند تسديد اللكمات الى الخصم
تستخدم اليد بكثرة لصد ضربات الخصم وفي العديد من الضربات أيضاً
تقسيمات التايكوندو
مثل جميع ألعاب الدفاع عن النفس فهي تحتوي على العديد من المهارات والفنون وأمور اخرى تجعل اللعبة مميزة عن الألعاب المنافسة الأخرى ، وتنقسم التايكوندو إلى خمسة اقسام هامة
أولا : المهارات الأساسية أو اساسيات التايكوندو
ثانياً: مجموعات القتال الوهمي ، أو البومزات
ثالثاً: المباريات التنافسية ،أو القتال في المباريات
رابعاً: قتال الشوارع
خامسا : التايكوندو الاستعراض]

أســـاســيــات الــتــايــكــونـدو

أهم الأساسيات التي يمكنكم البدء في تعلمها والتعرف عليها في من خلال الشرح مع الصور التوضيحية ، وذلك من خلال الدروس المختلفة في مختلف جوانب اللعبة والموضحة أدناه
رياضة التايكوندو لها خمس أحزمة ( مستويات) أساسية وهي مرتبة على النحو التالي
أبيض ، أصفر ، أزرق ، أحمر ، أسود
تجدر الإشارة إلى أن لعبة التايكوندو لعبة متجددة دائما وتحتوي على الاف الحركات المختلفة والأساليب المتنوعة ونحن هنا نستعرض أهم وأكثر الضربات شيوعا في هذه الرياضة

تمارين الإحماء والتسخين
وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم

أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو
تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات

أستخدام اليد والذراع لصد الركلات
كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى

أستخدام اليدين للهجوم
الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب

أستخدام القدم للضربات الأمامية
هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط

أستخدام القدم للضربات الخلفية
هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم

الـبــومزا وتــعلمــها

تعريف البومزا: هي مجموعة من الحركات المتتالية في عدد من الإتجاهات يتم فيها تخيل قتال وهمي ضد خصم أو أكثر خلال زمن معين وإيقاع وأداء متناسق من حيث السرعة والهدوء وتشمل هذه الحركات ضربات أو صدات أو خطوات أو حركات أخرى وذلك لتنمية قدرات اللاعب والإستفادة من هذه الحركات أثناء القتال سواء في المباريات أم غيرها

للوصول للحزام الاسود 1 دان على اللاعب حفظ 8 بومزات على الأقل فيما يصل عدد البومزات إلى أكثر من ذلك للمستويات المتقدمة بعد الحزام الأسود

تـــاريــــخ و نـــشــأة التــايــكونــدو
ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الانسان الكورى إلى التفكير في وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التى بدأوا يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع . . ونظرا لتخلف الأسلحة وعدم كفايتها أخذ الانسان في تقوية يديه وقدميه لاستخدامها في القتال دون الحاجة إلى سلاح ومن هنا ظهرت طريقة للدفاع عن النفس كانت تسمى (التايكون ) وهو الاسم القديم للتايكوندو كما ظهرت طرق أخرى للدفاع عن النفس مثل يوتكو - توتجمنج - ميشون - ماهان - كمالى . . وجميعها طرق دفاعية تعتمد على استخدام اليدين والرجلين وتقويتها للدفاع عن النفس . . أما التايكوندو بالذات فترجع نشأتها إلى السلالة الحاكمة في بلدة (كوجوريو) حيث أخذ فن التايكون للدفاع عن النفس يأخذ طابعا تقليديا يمارس بنشاط في الطقوس الدينية على ايقاعات موسيقية متعارف عليها في تلك العصور ويمارسها الرجال والأطفال والنساء والشيوخ حبا لحركاتها من ناحية ولاستخدامها في الدفاع عن النفس من ناحية أ خرى .
ومع ظهور الاسلحة المتطورة وكثرة الحروب ودخول الاستعمار إلى منطقه الشرق الاقصى أخذت رياضة أو فن التايكون في الاختفاء لفترة ليست بالقصيرة حتى تم اكتشاف لوحات حجريه على جدران المقابر الملكية لكل من (موينج شونج وكاكتوشونج ) يرجع تاريخها إلى عام 37 قبل الميلاد وقد تم اكتشافها على يد بعض علماء الأثار عام 1935م حيث وجد على هذه اللوحات فنون كثيرة للدفاع عن النفس وقد ضم سقف مقبرة موينج شونج رسوما لشخصين يتدريان على ضربات وركلات في فن التايكون . . كما وجدت رسومات على سقف مقبرة كاكتوشونج لشخصين في وضع قتال حر.
وكما برز فن التايكون في مملكة كوجوريو فقد ظهرت كذلك في مملكة (سيلا) في الجنوب الشرقي لكوريا وذلك قبل 20 عاما من كوجوريو حيث وجد في (كوينجو) عاصمة سيلا تمثالان من تماثيل بوذا في وضع قتال على برج (كومكنج ) العملاق .

مقر الإتحاد الدولي للتايكوندو
الكيكوان

ولقد أثبتت الوثائق القديمة أن (الهوارينجدو) قد اهتموا برياضة التايكون ليس فقط كفن للدفاع عن النفس ولكن كثقافة تقليديه ونشاط رياضى يومى كما اثبتت الاكتشافات الأثرية اهتمام المماليك والامبراطوريات الكورية في العصور القديمه لفن التايكون وتطويره كقوة وثقافة شعبية كما يشهد بذلك عصر الملك (بى) في مملكة سوباك عام 147 ميلادية .
يعتقد بعض الافراد بأن لعبة التايكوندو قد نشأت وترعرعت من خلال رياضة الكونج فو الصينية اعتمادا على ادعاءات ووثائق صينية غير صحيحة .. لقد نشأت رياضة الكونج فو في الصين عام 520 ميلاديه عن طريق بوذا (ساثت دارما) الهندى الذى سافر إلى الصين وقضى 9 سنوات لتعليم فنون الدفاع عن النفس في الصين .. . وبما أن اكتشاف علماء الأثار للوحات الحجرية القديمة على جدران المقابر.الخاصة بالسلالة الحاكمة يرجع تاريخها إلى عام 37 ق .م فهذا يعتبر أكبر دليل على أن رياضة التايكوندو أقدم من أي رياضة أخرى للدفاع عن النفس .
وهكذا احتضنت كوريا الجنوبية رياضة التايكوندو واستطاع خبراؤها نشر اللعبة والوصول بها إلى كثير من دول العالم كما تم إنشاء اتحاد دولي للتايكوندو واتخذ من كوريا مقرا له وانتخب الدكتور أون يونج كيم رئيسا للاتحاد الكوري والاتحاد الدولي للعبة منذ عام 1972م .. وأقيمت أول بطولة للعالم في الفترة من 25 إلى 27 مايو 1973 م في كوريا الجنوبية بمقر الإتحاد ( ال************************ون ) وأشترك فيها 200 لاعب وإداري من 22 دولة.

قــوانــيــن الــتايـــكــونــدو
قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين معرفتها ، فيما يمكنكم أيضاً إنزال الملف النصي بتنسيق وورد والذي يحتوي على كافة القوانين الخاصة بالحكام واللاعبين والتي حصلنا عليها من المنظمة العالمية للتايكوندو لكي يستفيد منها المهتمين ، فيما نقسم هنا القوانين الى ثلاث أقسام
قوانين خاصة بالملعب:
أ‌- يكون الملعب مسطحاً مستوياً خالياً من العوائق ومغطى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.
ب‌-مساحة الملعب 12في 12 متر وتنقسم إلى :
1- منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8 في 8 متر وتحدد بخط أبيض عرضه 7.5 سم .
2- منطقة الأمان 2 متر من كل جانب.
ت‌-الحكام : يقوم بتحكيم مباريات التايكوندو 6 حكام 4 قضاه 1حكم ساحة ، 1 رئيس حكام ، ميقاتي ومسجل .

________________________________________
شروط خاصة باللاعبين والملابس:
أ‌- في حالة المباريات الدولية يجب على اللاعبين أن يكونوا حاصلين على الحزام الأسود ومسجلين لدى الاتحاد الدولي ، كما يجب أن يكون اللاعب حاملاً جنسية البلد التي يمثلها.
ب‌-بالنسبة للملابس :يرتدي المتسابقون بدلة التايكوندو (الدوبك) ويجب أن يرتدوا فوقها واقياً لكل من :
1- الصدر(الهوجو)
2- الخصيتين
3- الساقين
4- الساعدين
على أن تكون أدوات الحماية المذكورة مطابقة للوائح والمواصفات .
________________________________________

الأوزان وتوزيعها:
توزع المباريات في البطولات حسب الأوزان حيث تلعب كل فئة أوزان مع بعضها وتوجد في التايكوندو عشر أوزان لبطولات الرجال وثمانية أوزان لبطولات الناشئين والنساء :

بطولات الناشئين بطولات الرجال

حتى 27 كيلو
حتى 31 كيلو
حتى 35 كيلو
حتى 39 كيلو
حتى 43 كيلو
حتى 49 كيلو
حتى 54 كيلو
الوزن المفتوح
حتى 54 كيلو
حتى 58 كيلو
حتى 62 كيلو
حتى 67 كيلو
حتى 72 كيلو
حتى 78 كيلو
حتى 84 كيلو
الوزن المفتوح
________________________________________
المباريات:
أ‌- زمن المباراة:
حيث تحدد المباراة بثلاث جولات كل منها ثلاث دقائق يفصل بين كل جولة وجولة دقيقة للراحة .
ب‌-كيفية احتساب النقاط:
تحتسب النقطة عند تسديد ضربة فعالة بالقبضة أو بالقدم بإحدى الطرق الآتية:
1- اللكمة المستقيمة بالقبضة في منتصف الجسم
2- ركلة ناجحة مسددة في الوجه أو منتصف الجسم (منطقة الهوجو)
3- تسديد أي ضربة في أي مكان في الجسم من الأماكن المسموح بها مما يؤدي لسقوط اللاعب الخصم تعتبر نقطة

ت‌-خصم النقاط:
عندما يرتكب أحد المتسابقين فعلاً ممنوعاً فعلى الحكم أن يوقف المباراة ويوضح الخطأ الذي ارتكبه المتسابق ويخصم عليه ، ومن الأفعال الممنوعة :
1- الهجوم على المنافس بعد سقوطه على الأرض
2- تعمد توجيه لكمة بقبضة اليد على رأس المنافس
3- تعمد الضرب بالرأس في رأس المنافس
4- تعمد توجبه الضربات للمنافس بعد إيقاف المباراة مؤقتاً بإعلان الحكم (كاليو)
5- الخروج خارج الملعب هروباً
6- التلفظ بألفاظ غير ضرورية من قبل اللاعب أو مدربه
في حالة حصول اللاعب على خصم ثلاث مرات في جولة واحدة يقوم الحكم بإيقاف المباراة وإعلان هزيمة المتسابق

ث‌-حساب الفوز:
يحسب الفوز على الأسس الآتية:
1- الفوز بالنقاط
2- الفوز بالضربة القاضية
3- الفوز لخصم النقاط على المنافس
4- الفوز لإصابة المنافس وعدم استطاعته مواصلة اللعب
5- الفوز لعدم كفاءة المنافس
6- الفوز لانسحاب المنافس
7- عند قيام مدرب المتسابق بإلقاء الفوطة

مصطلحات فنية

الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
mom موم الجسم
pal بال الساعد
son سون يد
joomeok جوميوك قبضة
dari دارى رجل
bal بال القدم
mooreup مورب الركبة

بعض أنواع ضربات القدم
الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
ap-chagi أب تشجي الرفسة الامامية
yeop-chagi يب تشجى الرفسة الجانبية
dollyo-chagi دوليوتشجى رفسة نصف دائرية أمامية
bandal-chagi باند لتشجى رفسة أمامية عامودية
hooryo-chagi هوريوتشجى رفسة دائرية خلفية
gooleo-chagi جوليوتشجى رفسة أمامية مع القفز
twico-dollyo-chagi تويودوليوتشجى رفسة دائرية مع القفز
twieo-yeop-chagi تويويبتشجى رفسة جانبة مع القفز

بعض أنواع صد الضربات باليدين
الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
makki ماكي دفاع
eolgool-makki الجل ماكي صد جانبي بالساعد
momtong-makki مومتنج ماكي صد جانبي داخلي
momtong-an-makki مومنتج ان ماكي صد جانبي خارجي
arae-makki ارامكي صد خارجي من أعلى لأسفل
noolleo-makki نوليوماكي صد بتقاطع الساعدين

بعض الاوامر والضربات
الكلمة باللغة الكورية النطق المعني باللغة العربية
charyot شاريوت وقفة الإستعداد
kongri كونجري التحية
bomsogi بومسوجي وقفة النمر
prooh برووه التوقف عن القتال

العدد حتى 10 بالكورية
هنا العدد 1
دول العدد 2
ست العدد 3
نت العدد 4
تاسيت العدد 5
ياست العدد 6
الجب العدد 7
يودل العدد 8
أهب العدد 9
يول العدد 10

تحيتي لكم ..

انا بغيت انعمي على هلخط
تسلمين فديتج
لاتحرمينا من يديدج

لووووووووووووول .. اسمله علييج ..

الله يسلمج حبيبتي ..

تسلمييين عالمرور العسل ..

لوووووووووووول اي والله عنونو ...

يسلموو على المووضووع ...

وعسااج ع القوة...

تحيتي لك ...

مشكوووره عالموضوووع

تحياتي العطره لج

الله يسلمكم ويخليكم ..

يسلموو ع المرور العسل ..

سلمووو دياتك

تقبلي مروري

:-)